太極拳と外湯で美〜UP
太極拳と寝座禅(腹式呼吸)でココロもカラダもリラックス
太極拳
太極拳は静かな動きの中で体重移動をして筋力をつけていき、徐々に体が強くなっていく特徴があります。激しい運動とは違い負担が少なく、体に優しい方法です。抵抗力も上がり、風邪も引きにくい体になります。体調が良くなることで心にもリラックス効果が期待できます。
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寝座禅(腹式呼吸)
腹式呼吸は呼吸法の中では初級編ですので、比較的簡単にマスターすることができます。寝る前の少しの時間していただくだけで結構です。体の中から温まりますので、冷え性の方におススメです。腹式呼吸は内蔵をマッサージするような効果があり、ゆっくりとした呼吸が副交感神経の働きを高めます。体がリラックスし、ぽかぽかとココロも温まります。
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太極拳、寝座禅体験をご希望のお客様は、事前にお問い合わせをお願い致します。
おススメの外湯で美容効果UP
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当館の近くにある外湯、「熊の手洗い湯」と「真湯」は、野沢温泉の中でも人気の外湯でございます。源泉がそれぞれ違う為、二つの効能を楽しむことができる、女性におススメしたい外湯でございます。
熊の手洗い場
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傷などに効果があると言われ、温度もそれほど高くなく肌に優しい滑らかなお湯です。
泉質:含石膏食塩・硫黄泉
効能:火傷・切傷
真湯
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体を芯から温める効果があり、特に腰が温まる湯とされています。昔から女性の方々に重宝されている外湯の一つです。
泉質:単純硫黄泉
効能:痔疾・あたためるとよい病